56 Solutions pour le rhume: 56 Recettes de repas qui vous by Joe Correa PDF

By Joe Correa

fifty six recommendations pour le rhume: fifty six Recettes de repas qui vous aideront à prévenir et guérir los angeles maladie du rhume commun rapidement sans pilules ou médecine
Par Joe Correa CSN

Le rhume est une maladie virale des voies respiratoires supérieures, visant principalement le nez, l. a. gorge et les sinus. Plus de 2 hundred virus connus sont l. a. reason d’un rhume. Ils sont principalement répandus dans l'air ou entrent directement en touch avec les personnes qui ont déjà été touchés par elle. Ces virus, plutôt fatigants, nous attaquent habituellement pendant les mois froids d'hiver et affectent tous les groupes d'âge. L'adulte peut avoir en moyenne deux à quatre rhumes par an, tandis que les enfants peuvent atteindre six à huit rhumes par an, en raison de leur système immunitaire plus faible. En plus d'avoir un système immunitaire plus faible, d’autres facteurs comme le sort de vie peuvent contribuer à l'incapacité du corps à se protéger. Parmi ces facteurs, nous retrouvons le pressure psychologique et le manque de sommeil, qui sont les plus importants.
Le rhume existe depuis l'Antiquité. Tous les ans, les gens se battent contre lui. Les principaux symptômes sont un écoulement nasal vital, des éternuements, des maux de gorge, des légers maux de tête et généralement une sensation de faiblesse. Ces symptômes ne sont rien d'autre que l. a. réponse du corps à l'infection.
La recherche scientifique montre une corrélation plutôt importante entre une alimentation saine et le rhume. Ceci est tout à fait logique, une bonne foodstuff stimule notre système immunitaire et le rend plus résistant face à différents virus. Plus un corps a un système immunitaire renforcé, et moins il y a de possibilities d’avoir un rhume. C’est aussi basic que cela! Stimuler votre système immunitaire est un processus sans fin qui begin le second où nous sommes nés à travers le lait de notre mère. Il proceed avec un régime riche en nutriments jusqu’au restant de nos jours. Un bon régime alimentaire sain doit inclure beaucoup de end result et légumes, des haricots, des noix et des graines motor vehicle ces aliments sont riches en vitamines et minéraux, qui sont cruciaux pour construire le système immunitaire et le bon fonctionnement de l'organisme entier.
Ce livre de food a été créé avec un seul yet, vous donner beaucoup d'idées différentes et savoureuses sur los angeles manière de combiner certains des aliments les plus sains et de préparer un repas efficace et savoureux. Une huge liste de recettes saines, pleines de légumes verts, de viande maigre, de end result, de noix et de graines, qui est amplement suffisante pour vous offrir des plats pour tous les goûts!
Que ce livre devienne votre consultant pour une manière de manger sainement et une vie sans rhume !

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